Co nás čeká:

• Cviky na pánevní dno: Naučíme se efektivní cviky, které vám pomohou správně zapojit pánevní dno při běžných činnostech, nevynecháme relaxaci.
• Dechová cvičení: Zvládnutí správné techniky dýchání pro efektivní zapojení hlubokého stabilizačního systému těla.
• Prostor pro dotazy: Budete mít možnost se ptát na cokoliv ohledně posilování pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému.

Workshop je určen pro všechny, kteří chtějí zlepšit své zdraví, pohybové schopnosti a celkovou pohodu. Přijďte se naučit, jak správně cvičit a dýchat pro lepší fungování vašeho těla.