Cvičení s Katkou
Jóga je sice jediná, ale v současnosti nabízí velmi pestrou škálu – od jemných stylů zaměřených spíše na dechové techniky až po velmi dynamické. Lekce u nás jsou kombinacemi prvků a dynamiky powerjógy, hathajógy, vinyásy, jin jógy, jógové terapie… Respektujeme dané ásany, ale snažíme se je obměňovat podle fantazie. Namasté 🙂
LEKTOR: Lucie Isteníková
Originální kardio spalovačka na strojích Alpitracku. Skupinová aktivita za doprovodu hudby. Posiluje celé tělo, zlepšuje aerobní kapacitu a spaluje velké množství kalorií.
Během lekce se zapojí svaly, které stabilizují celé tělo. Ideální trénink, skvělá cesta jak zlepšit kondici a držení celého těla.
LEKTOR: Jana Porcálová
Je cvičení pro každého, kdo rád posiluje a chce si vytvarovat postavu. Jedná se o rytmické, vytrvalostně silové cvičení určené k formování a zpevňování těla. V lekcích jsou využívány jednoduché aerobní prvky, posilovací cviky ve stoje i na zemi s využitím různých pomůcek. Lekce jsou určeny i pro úplné začátečníky, tak i pro zkušené sportovce. Přijďte si lekci vyzkoušet.
